Pilates - FlexiCore

Direkt zum Seiteninhalt

Pilates


Es ist uns meist gar nicht so bewusst, dass wir uns viel zu wenig bewegen.

Es ist doch so: In manchen Haushalten muss man nicht einmal mehr vom Sofa aufstehen, um das Licht anzuschalten. Das macht heutzutage gern die freundliche digitale Assistentin. Und was tun wir mit der gewonnenen Zeit? Wie wäre es mit bewegen?
Mein nagelneues, modernes Pilates Studio wartet auf Sie.

Die Einrichtung ist in natürlichen Farben gehalten und wird Ihnen das Wohlfühlen leicht machen. Auf dem wunderschönen Eichenholz macht das Barfuß- Pilatesworkout auf der Matte doppelt Spaß. Mein Angebot richtet sich an Bewegungserstlinge, Haltungssuchende, Pilates - Einsteiger, Senioren und all die Menschen, die ihren Bandscheiben und Gelenken Gutes tun wollen.

Kursinhalte:
  
Machen Sie mit bei dem bewährten Ganzkörpertraining nach den einhundert Jahre alten Regeln von Joseph Pilates, das auch Krankenkassen, Orthopäden und Rehaprofis befürworten. In kleinen Gruppen (mein Pilatestraining entspricht den aktuellen bayerischen Hygienevorschriften) kräftigen wir müde und unterentwickelte Körperstellen auf einer angenehmen und weichen Gymnastikmatte. Die Pilates-Methode ist für alle Altersgruppen geeignet.


Ich achte besonders auf individuelle Haltungsschwächen und persönliche Problemzonen und zeige Ihnen gezielt in den kleinen Kursen wie Sie stetig kräftiger und beweglicher werden und dabei Gelenke und Wirbelsäule dennoch schonend behandeln.
Kursplanung
Pilates-Programme:
Pilates im Betrieb

KW 38 - KW 48



Bayerische Verwaltungsschule (BVS)


Dauer (2x) 10 x 1 Std.(60 Min.)
Pilates für Tänzer - Haltung, bitte!
KW 39 - KW 44
Tanzsportabteilung  (TSA)
Dauer 6 x 1 Std. (60 Min.)
Pilates im Studio

KW 36 - KW 45
Soundfit:
Pilates:
Pilates Soft:
Pilates Haltung:
Dauer 10 x 1 Std. (60 Min.)
Dauer 10 x 1 Std. (60 Min.)
Dauer 10 x 1 Std. (60 Min.)
Dauer 10 x 1 Std. (60 Min.)
Pilates Online
Termine nach Vereinbarung
(Webcam, Teams oder Internet Browser)
Business Pilates (Info)
Pilates At Home (Info)
INFO-Board:


  Wichtige Informationen zu Kursinhalten/-änderungen

Neue Programmplanung: Start ab September 2020

  
Zur Erhöhung Ihrer Sicherheit:
Entsprechend der derzeitigen Abstands- und Hygienevorschriften besteht derzeit ein Kurs im Studio aus 3 Personen.

Tag
Uhrzeit
Informationen
Belegung
Pilates für Tänzer
TSA:
27.09.2020 - 31.10.2020

Sonntag
17:30 Uhr - 18:30 Uhr
Pilates
Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung
Pilates im Betrieb

BVS:
17.09.2020 - 26.11.2020




Donnerstag



15:00 Uhr - 16:00 Uhr

16:30 Uhr - 17:30 Uhr



Pilates

Pilates




Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung


Pilates im Studio




01.09.2020 - 06.11.2020


Dienstag





Mittwoch





Freitag



15:30 Uhr - 16:30 Uhr

17:30 Uhr - 18:30 Uhr



16:00 Uhr - 17:00 Uhr

18:00 Uhr - 19:00 Uhr



16:00 Uhr - 17:00 Uhr



Soundfit

Pilates



Pilates Soft

Pilates



Pilates Haltung









Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung








Kosten:

Pilates im Studio:
Jede Stunde (60 Min.) kostet 15.- Euro pro Person in der 3-er Gruppe.
Pilates Angebot
Pilates Online

Business Pilates: Dauer: 20 Minuten, Kosten: 7.50 Euro pro Person
Pilates At Home: Dauer 60 Minuten, ab 4 Personen bis max. 6 Personen, Kosten 10.- Euro pro Person

Die Kosten können für die Unterrichtsteilnahme im Rahmen einer Gesundheitsförderung entsprechend einer Vereinbarung zur Kostentragung auch durch einen Kostenträger (z.B. Firma, Verein, etc.) übernommen werden.

Pilates-Räume:

Pilates im FlexiCore-Studio

Pilates-Online:  "Pilates At Home" oder "Business Pilates"

(Für Pilates Online sind eine Webcam, MS Teams oder nur ein aktueller Internet-Browser erforderlich)


Die Ausstattung im FlexiCore-Studio:

Das FlexiCore Studio bietet im hellen großen Raum ein Eichenholzparkett, Fussbodenheizung sowie getrennte Gaderobe, Toilette und Umkleidemöglichkeit. 3 Fenster sowie eine Luftreinigungsanlage sorgen für eine gesunde Atemluft. Für den Unterricht werden Matten und Pilateshilfsmittel zur Verfügung gestellt. Unterricht und Raumnutzung erfolgen im Rahmen eines Hygienekonzeptes (Zutrittsregelung, Abstand, Desinfektion)

Pilates Anfrage

Also rosten Sie nicht länger vor sich hin, werden Sie beweglich.
Sie sind sich unsicher oder haben Fragen? Rufen Sie an oder schreiben Sie, ich helfe Ihnen gern weiter.







Einverständnis
Tip

Beratung und Bewegung aus einer Hand
Zurück zum Seiteninhalt