Pilates - FlexiCore

Direkt zum Seiteninhalt

Pilates


Es ist uns meist gar nicht so bewusst, dass wir uns viel zu wenig bewegen.

Es ist doch so: In manchen Haushalten muss man nicht einmal mehr vom Sofa aufstehen, um das Licht anzuschalten. Das macht heutzutage gern die freundliche digitale Assistentin. Und was tun wir mit der gewonnenen Zeit?
Wie wäre es mit bewegen ? - mein stilvolles, modernes Pilates Studio wartet auf Sie.

Die Einrichtung ist in natürlichen Farben gehalten und wird Ihnen das Wohlfühlen leicht machen. Auf dem wunderschönen Eichenholz macht das Barfuß- Pilatesworkout auf der Matte doppelt Spaß.
Was erwartet Sie bei mir?

Mein Pilates Angebot richtet sich an Bewegungserstlinge, Haltungssuchende, Pilates - Einsteiger, Senioren und all die Menschen, die ihren Bandscheiben und Gelenken Gutes tun wollen. Aufgrund eigener Erfahrungen kenne ich die Altersbedürfnisse und habe den Inhalt meines Pilatesprogrammes darauf ausgerichtet. Mein Pilatestraining ist fordernd und abwechslungsreich zugleich, auch kommt der Spass und damit auch die Freude am Training nicht zu kurz. Dank modernster Technik wird das flüssige und durchgängige Praxiswissen mit wichtigem Hintergrundwissen ergänzt um ein besseres Verständnis für den eigenen Körper zu vermitteln. Meine Trainingsstruktur ist modular und flexibel aufgebaut, so dass auch ein kurzfristiger Einstieg jederzeit möglich ist. Insbesondere kann dadurch auch einer festen Teilnehmergruppe ein flexibler Trainingsrahmen ermöglicht werden .


Pilates-Studio:

FlexiCore-Studio in Dachau

Pilates-Online:  "Pilates At Home" oder "Business Pilates"

(Für Pilates Online sind eine Webcam, MS Teams oder nur ein aktueller Internet-Browser erforderlich)


Die Ausstattung im FlexiCore-Studio:

Das FlexiCore Studio bietet über einen eigenen Studiozugang im hellen großen Raum ein Eichenholzparkett, Fussbodenheizung sowie getrennte Gaderobe, Toilette und Umkleidemöglichkeit. 3 Fenster sowie eine Luftreinigungsanlage (HEPA- und Aktivkohlefilter, fängt effektiv schädliche Partikel mit einer  Größe von bis zu 0,003 μm auf, einschließlich PM2.5, Allergene,  Bakterien und Viren, Raumgröße bis zu 104m²) sorgen für eine gesunde Atemluft. Für den Unterricht werden Matten und Pilateshilfsmittel zur Verfügung gestellt. Unterricht und Raumnutzung erfolgen im Rahmen eines Hygienekonzeptes (Zutrittsregelung, Abstand, Desinfektion)

Pilates Trainingsinhalte:
  
Machen Sie mit bei dem bewährten, für alle Altergruppen geeigneten Ganzkörpertraining nach den einhundert Jahre alten Regeln von Joseph Pilates, das auch Krankenkassen, Orthopäden und Rehaprofis befürworten. In kleinen Gruppen kräftigen wir müde und unterentwickelte Körperstellen auf einer angenehmen und weichen Gymnastikmatte.
Eine persönliche Pilates Kontra-Indikationsanalyse stützt mein Pilatestraining

Ich achte besonders auf individuelle Haltungsschwächen und persönliche Problemzonen und zeige Ihnen gezielt in den kleinen Teilnehmerkreisen wie Sie stetig kräftiger und beweglicher werden und dabei Gelenke und Wirbelsäule dennoch schonend behandeln.
Pilates-Programme:
Pilates im Betrieb

Dauer 1 Std.(60 Min.)
Pilates im Studio
Pilates:

Dauer 1 Std.(60 Min.)
Pilates Online

(Webcam, Teams oder Internet Browser)
Pilates At Home
Online Info
Business Pilates
Online Info
INFO-Board:


  Wichtige Informationen zu Inhalten/Änderungen

Das Studio steht aufgrund des Wellenbrecher-Lockdowns aktuell nicht zur Verfügung

  
Zur Erhöhung Ihrer Sicherheit:
Entsprechend der FlexiCore Abstands- und Hygieneregelung ist nach dem Lockdown-Light die Trainingsteilnahme im Studio wieder für 3 Personen möglich.

Tag
Uhrzeit
Informationen
Belegung
Pilates im Betrieb
Donnerstag
15:00 Uhr - 17:30 Uhr




Teilnahme nur nach vorheriger innerbetrieblichen Anmeldung


Pilates im Studio







Dienstag




Mittwoch




Freitag



15:30 Uhr - 16:30 Uhr

17:30 Uhr - 18:30 Uhr


16:00 Uhr - 17:00 Uhr

18:00 Uhr - 19:00 Uhr


16:00 Uhr - 17:00 Uhr









Studionutzung vorübergehend nicht möglich






Pilates Online:


Business Pilates - und Pilates At Home - Termine nach Vereinbarung

Kosten:

Pilates im Studio:
Jede Stunde (60 Min.) kostet 15.- Euro pro Person in der 3-er Gruppe.
Pilates Angebot
Pilates Online

Business Pilates: Dauer: 20 Minuten, Kosten: 7.50 Euro pro Person
Pilates At Home: Dauer 60 Minuten, ab 4 Personen bis max. 6 Personen, Kosten 10.- Euro pro Person

Meine Preisgestaltung ermöglicht eine auf individuelle Anforderungen abgestimmte Trainingsteilnahme. Die Kosten können im Rahmen einer Gesundheitsförderung entsprechend einer Vereinbarung zur Kostentragung auch durch einen Kostenträger (z.B. Firma, Verein, etc.) übernommen werden.
Pilates Ressonanz

Das sagen meine Teilnehmer kurz und bündig:
Pilates Anfrage

Also rosten Sie nicht länger vor sich hin, werden Sie beweglich.
Sie sind sich unsicher oder haben Fragen? Rufen Sie an oder schreiben Sie, ich helfe Ihnen gern weiter.







Einverständnis
Tip

Beratung und Bewegung aus einer Hand
Zurück zum Seiteninhalt